あがり症がひどくて声が震えてしまいます…

19歳大学生女子です。

あがり症がひどくて、緊張してくると声が震えてしまいます。
これから就活したり、会社に勤めたりしないといけないのに、これではやっていけないのではないかと悩んでいます。
声の震えは、どうしたらなくなるでしょう?

声の震えは女性の魅力の一つなので治す必要はありません

緊張すると、声が震える人は多いです。
緊張すると、自律神経の交感神経が優位になるからで、副交感神経によって制御されるところが多い言語機能が抑制されてしまうからです。

声の震えは、特に女性に多く見られ、テレビに登場するアイドルなども、感極まって声が震えるのを見ることは、少なくないと思います。
女性は男性にくらべ、緊張などの感情に左右されるところが大きいので、どうしてもそのようになりがちです。

しかしアイドルが、感極まって声を震わせているのを見て、どう思うでしょう?
「いけない」「おかしい」などの悪い感情を持つでしょうか?

女性から見ると、覚めた目で見ることもあるかもしれません。
しかし男性から見た場合、むしろかわいく見えて、「助けてあげたい」という気持ちが湧くことも多いのではないでしょうか?

緊張して声が震えることは、女性の魅力とも言えることです。
治す必要はありません。

ただし、声が震えても「一生懸命やろうとしている」という姿勢を見せることが大切です。

人が緊張していることは、まわりの人から見て、そう悪いことではありません。
むしろ「がんばっているんだな」と、好感をもって受け止められることが多いです。

緊張して声が震えても、何とかこらえて、きちんと話そうとしている・・・。
そういう時、まわりの人は、それをきちんと分かってくれます。

逆に緊張に囚われて、泣き出したり、話すのをやめてしまったりするのはよくないでしょう。
緊張するのが「悪いこと」と捉えてしまうと、そういうことが起こりやすくなります。

ですから、緊張するのは、気にしないのが一番です。
緊張したら、

「私の魅力が増している」

くらいに考えておくようにしましょう。

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