ヨガはどもりに効果がありますか?

長年どもりで悩んでいます。

最近、知り合いから
「ヨガがどもりに効果がある」
と聞きました。
でもぼくは、これまでそんなことは聞いたことがありません。

ヨガでどもりは治るのでしょうか?

ヨガをどもりの訓練と並行することはオススメ

ヨガはどもりに、全く効果がないとはいえません。
ヨガをすることで、どもり改善のために次のような効果が期待できます。

正しい呼吸法を学べる

ヨガをすると、正しい呼吸法を学ぶことができるでしょう。

どもりの人は、呼吸が早く、浅くなってしまいがちです。
このことが、どもりを悪化させる一つの原因ともなっています。

ヨガで深くゆっくりとした腹式呼吸を学ぶことは、どもり改善効果が期待できます。

正しい姿勢を学べる

どもりになると、つい落ち込んで、姿勢が悪くなりがちです。
しかし姿勢が悪いままでは、言葉をきちんと発音することはできません。

ヨガは、正しい姿勢を学ぶことができます。
このことも、やはりどもり改善に効果が期待できます。

気分転換になる

ヨガをするには、教室に通うことになるでしょう。
そこでどもりのことを考えることなく、ヨガに熱中できるのではないでしょうか?

どもりになると、「どもったらどうしよう」という不安に支配されることで、より一層どもりやすくなります。
ヨガ教室で気分転換することは、不安を解消する効果が期待できます。

ただしどもりの訓練と並行することが必要

ただし、ヨガだけでどもりが治るかといえば、それは疑問です。
ヨガはどもりを治すための方法ではありません。

ですのでどもり治療の訓練をきちんと行い、それと並行し、ヨガに通うのはオススメです。
ヨガによって、どもり訓練の効果がより高くなることもあるでしょう。

どもりの訓練は、病院などでも行っていることがあります。
病院なら、健康保険が適用になるため、比較的安く訓練を受けられます。

また近くにどもり治療を行う病院がないこともあるでしょう。
その場合には、民間の訓練施設もたくさんあります。

どもりは訓練を行えば、かなり高い確率で改善します。
完治する人も多いです。

ただし民間施設を選ぶ場合は、

  • 費用が高額
  • 費用の内訳がはっきりしない

などのところは、避けるのがオススメです。
どもり治療の民間施設は、人の弱みに付け込む悪徳業者も珍しくありません。

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